花粉症にかかると、中には微熱を出す人もいます。

人によって症状の出方は違うので、まったく花粉症で熱が出ないという方もいます。

ですが、いつ熱が出てもおかしくありません。

この記事では、花粉症で熱が出たときの対処法について詳しくお話します。

 

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花粉症で微熱が出るメカニズムは?

花粉症で熱が出るというイメージは、なかなか定着していません。ですが、実際にあり得る話です。

花粉症とは、「花粉でアレルギーを起こしてしまうこと」です。

免疫が花粉と戦うときに、熱が出るというわけです。体は熱を上げることで、免疫がよく働くようにできているのです。

花粉症で微熱が出たときの対処法2選!

最も手っ取り早い対処法というのは、お医者を受診することですが、ここではセルフケアでできる対処法を2つご紹介します

花粉症に良い食べ物として、最近よく聞くのがヨーグルトです。なまのプレーンヨーグルトのままいただくのがおすすめです。

熱っぽいときにも、ヨーグルトならきっと、のど越しもよく食べやすいと思います。

 

参考記事:花粉症にはヨーグルトがおすすめ!乳酸菌の種類は何?

 

もうひとつご紹介する対処法は、めかみの辺りをやさしくゆっくりと、マッサージすること。これは副鼻腔炎の対処法なのですが、きっと花粉症の場合でも役に立つと思います。

花粉症は、アレルギー性鼻炎でもあるので、きっと効果的でしょう。

効果の現われ方には個人差がありますが、是非やってみてくださいね。

食物アレルギーを持つ人は花粉症に注意!

特に食物アレルギーを持つ人にとっては、花粉症にも注意しなければならないと思います。

なぜかというと、食物アレルギーと花粉症は共に同じメカニズムを持っているからです。

あなたがもしもアレルギーやアトピーで悩んでいるのならば、花粉症にもかかりやすいやすいかもしれません。

毎年、花粉症にかかりやすい時期に慌てずに済むよう、早め早めの対策を心がけていきたいですね。

花粉症の原因にはこんなものも!

意外と知られていませんが、花粉症の原因には、花粉以外の原因もあると言います。

例えば、大気の汚れやストレスというのは、花粉症になるを加速させてしまう要因になります。

なかなか避けられないものですが、目を向けていく必要があると思います。

外出中は難しいですが、自宅でならきれいな空気で過ごすことが可能です。そのために、自宅に空気清浄機を設置するのは良い方法です。

 

ストレスについては、人間関係のメンテナンスが効果的かもしれません。ストレスには様々な種類がありますが、主に対人関係が原因となる場合が多いと聞きます。

人間関係の見直しが、ストレスを減らすのに効果的です。

月見草油のサプリメントが効果的!?

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これはアレルギー療法の話ですが、月見草油のサプリメントが、アレルギー治癒に効果的だと言われます。

月見草油は、その字の通り油脂類のひとつです。油脂というと、どうしても体の負担となるイメージですが、すべての油脂類がそうではありません。

油脂によっては、体に良い影響をもたらすものもあるのです。

例えば、代表的な体に良い油脂と言うと、オリーブオイルが挙げられます。コレステロールを下げたり、アンチエイジング効果があったりします。

ほかにも、皮膚の炎症にも効果が期待できると言います。

花粉症の季節になると、特にアレルギー体質の方は、皮膚がかさつきます。そんなときにおすすめしたいのが、体に良い油脂類。

月見草油のサプリメントは、是非試してみる価値がありそうです。

なお、月見草油のサプリメントは、女性の方の場合、月経前症候群(PMS)にも効果があるようです!

 

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マグネシウムもアレルギーには効果的!?

アレルギーについては、現在でも様々な議論があり、私たちはどの説を信用すれば良いのか迷ってしまうほどです。

その中でもよく言われるのが、マグネシウム不足。マグネシウムも、アレルギーに関わる物資なのだそうです。それから、マグネシウム不足になると、筋肉がつりやすくなるのだそう。

マグネシウムは、心臓病や動脈硬化の人に良い栄養素だと言われます。ですが、アレルギーにも良いのならば、積極的に摂っていきたいですね。

現代人の食生活は偏食しがちで、しかもマグネシウムはなかなか摂りづらい栄養素です。

サプリメントを活用していく方法が、一番行いやすい、現実的な方法でしょう。

ほかにも、マグネシウムは女性の場合、月経前の偏頭痛に効果があると言われます。

まとめ

熱対策を知っておくことで、いざという時にきっと役立てることができると思います。

最近では、大人になってからアレルギーを発症される方も珍しくありません。

微熱であっても、熱には変わりないので、無理をしないことが大切です。

十分な休養を取るよう、心がけてください。

 

おすすめ記事:厳選!花粉症対策に有効な食事・食べ物2選と飲み物2選!

 

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